每坐1小时平均寿命缩短22分钟 久坐与死亡率密切相关
时间：2023-10-11 10:42:20
导读：每坐1小时平均寿命缩短22分钟 久坐与死亡率密切相关。据日本《每日新闻》10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。
研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。
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