开车睡着一分钟 这也太危险了

监控视频显示，27日早6时，深圳一出租车司机驾车行驶在宝安大道机场南路段，疑似由于疲劳开车时睡着，车子开出约有一分钟!等汽车碰撞到道路设施司机才惊醒，随后刹车。万幸此时路上车辆较少，没有酿成大祸。

驾驶人由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。

怎么样避免疲劳驾驶，归纳起来有以下几种方法

1，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

2，科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

3，驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环。

4，行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。